Programa Relax&Reset, 5 Tips para afrontar este verano sin ansiedad

¿No ves el momento de irte de vacaciones? ¿Se te están acabando las pilas? ¿Eres un manojo de nervios? ¿Estás irritable o impaciente?. A estas alturas del año, el organismo de muchas personas consume demasiadas dosis de energía, pudiendo generar malestar físico, psicológico, e incluso cambios en la manera de relacionarse con los demás. Aunque por fín estemos viendo el sol … Leer más

Aprendizaje en familia para la vida: El 2º pilar de la autoestima, YO ME ACEPTO siendo como soy, DIFERENTE A TI MAMA, Y A TI PAPA

Los adultos en muchas ocasiones nos sentimos incompletos, incomprendidos, con dudas, inseguridades o miedos. Otras veces, nos sentimos poco valorados en el entorno laboral, por la familia o incluso por algún amigo… y nos preguntamos: ¿Por qué me pasa todo esto a mi? En ocasiones, vamos por la vida a medio gas, sin atrevernos a decir y hacer aquello que era … Leer más

No me quedo embarazada, me siento como un “carrusel de emociones”… El Papel del Psicólogo en la reproducción asistida

El deseo de tener un bebé pero no poder lograrlo después de un cierto tiempo intentando quedarse embarazada, genera malestar y un gran impacto emocional… La posibilidad de pensar “soy infértil y no podemos tener hijos de forma natural”; “No me quedo embarazada después de un tiempo, intentándolo por todos los medios… tengo miedo de no poder ser madre/padre”, etc., … Leer más

Llega el Taller JUGANDO EN FAMILIA !!!

Desde Centro CEDECA os ofrecemos Jugar en Familia para reducir los conflictos, aprender las claves de la NEGOCIACIÓN con los hijos y fortalecer el vínculo, a través de Juegos Vivenciados, la Gamificación y los Juegos de Mesa reglados. JUGANDO EN FAMILIA con nuestra metodología… lograremos pasar un rato divertido en familia, aprender a negociar e interactuar con respeto y confianza, … Leer más

NOVEDAD: “LEGO SERIOUS PLAY ® FAMILY”: COACHING FAMILIAR en Moralzarzal

¿Quieres tener una nueva visión de tu familia? En CEDECA te ofrecemos el nuevo servicio de COACHING FAMILIAR a través de “LEGO SERIOUS PLAY FAMILY”, una metodología que te da pautas para mejorar las relaciones entre los miembros de la familia. ¿Qué vas a conseguir a través de este servicio de Coaching Familiar? Conocer cómo se está constituyendo tu familia. … Leer más

Servicio de PSICONUTRICIÓN Natural en CEDECA para evitar las crisis del Hambre Emocional

En la mayoría de los casos, las personas empezamos lenta y progresivamente a tener HAMBRE REAL, y nos saciamos con lo que tenemos “al alcance de la mano” (incluso con alimentos saludables), para poder continuar con nuestra actividad. Sin embargo, en otras ocasiones y sin saber por qué, experimentamos el impulso repentino de comer ciertos alimentos, aquellos que más deseamos ingerir … Leer más

Qué es el grooming y cómo podemos proteger a los niños en Internet

Hace tiempo que escuchamos en los medios de comunicación que están empezando a darse cada vez más casos de grooming en España. Se dan alrededor de todo el mundo y son un verdadero peligro para los menores de edad. ¿QUÉ ES EL GROOMING? El grooming se podría definir como una serie de conductas que un adulto hace deliberadamente con la … Leer más

27, 28 y 29 de junio, apunta a tu hijo/a a la ESCUELA DE AVENTURAS & EMPOWERMENT de MORALZARZAL

¿Quieres que tu/a hijo/a tenga la oportunidad de realizar variedad de actividades psicoeducativas al aire libre en un entorno privilegiado, seguro y con vistas a la Sierra de Guadarrama? ¡¡¡Apúntale a la Escuela de Aventuras & Empowerment!!! El bienestar emocional, el desarrollo de la fortaleza psicológica, la autodisciplina positiva y el empoderamiento de tu hijo/a es lo más importante para los … Leer más

Llegó el día!!! Mercedes Cavanillas nos enseñó a Manejar el estrés a través de la Autogestión Emocional

Todos sabemos que el Universo de las Emociones tiene gran protagonismo en nuestras vidas, porque nos identifican y nos definen como personas únicas y en continuo proceso de cambio. Todos experimentamos relaciones emocionales que intervienen en todo lo que percibimos, procesamos, planificamos y actuamos. A veces nos ayudan y son útiles… y otras veces nos bloquean, impidiendo que vivamos la … Leer más

Escuela de SuperHéroes curso 2018-19: CEDECAWARS, los SuperHéroes salvan la Galaxia. Episodio II

En CEDECA contamos con un espacio para el Desarrollo de las principales competencias para la vida, a través de temáticas lúdicas basadas en GAMIFICACIÓN y JUEGO VIVENCIADO, todo ello en un contexto seguro y liderado por grandes profesionales de la psicología y la educación.  Para el próximo curso 2018-19, os anunciamos LA NUEVA AVENTURA que tendrá lugar en nuestro centro: Nuestros Super Héroes … Leer más

¿El “TIEMPO DE CALIDAD con los hijos” es lo mismo que la DISPONIBILIDAD parental?

El “tiempo de calidad” es algo que buscamos en todas nuestras relaciones personales o en los momentos especiales. Hacemos fotografías a casi todo, pretendiendo así conservar al máximo los momentos especiales que forman parte de nuestra base emocional y de nuestras experiencias… aunque en un tiempo, no recordemos casi ningún detalle. Además, hay que añadir el mensaje que hemos “comprado” los … Leer más

Cómo manejar los problemas de adolescentes

Ningún padre ha pretendido nunca que la crianza de un adolescente sea un camino fácil. Sin embargo, hasta que sus propios hijos lleguen a esa etapa, es tentador creer que su familia será inmune a los problemas de conducta adolescente. Pero lo cierto es que no siempre es así. La depresión en los adolescentes La depresión es el problema de … Leer más

La Historia del Elefante Encadenado

Del libro “Déjame que te cuente” de Jorge Bucay. Cuando yo era chico me encantaban los circos, y lo que más me gustaba eran los animales. Me llamaba poderosamente la atención, el elefante. Después de su actuación, el elefante quedaba sujeto solamente por una cadena que aprisionaba una de sus patas a una pequeña estaca clavada en el suelo. Sin … Leer más

Niños con alta sensibilidad

¿Cómo se detecta la Alta sensibilidad? Las 4 bases fundamentales de la Alta sensibilidad son: 1. Percepción sensorial intensa: captan detalles en los cambios de apariencia (nuevo corte de pelo, gafas de otro color), son capaces de percibir olores imperceptibles o distinguir la colonia de familiares en la distancia, que está cocinando su madre antes de entrar en casa, en … Leer más

Prepárate mentalmente para superar los exámenes, practica Mindfulness a través de la Realidad Virtual

“Voy a suspender, no me sé nada, me voy a quedar en blanco, me lo sé pero me cuesta explicarlo, durante los exámenes me duele la tripa, tengo sequedad de boca, tiemblo,…” estos y otros muchos síntomas son los que sufren muchos estudiantes a la hora de enfrentarse a los exámenes. Según las estadísticas el 67% de los estudiantes españoles siente ansiedad durante la realización … Leer más

Aprovecha ahora que todavía estás a tiempo para jugar con tus hijos: fortalece el vínculo y favorece su desarrollo psicológico

El juego es una conducta que se encuentra en numerosas especies del reino animal. En el ser humano, su transmisión de generación en generación nos apunta a valorar esta conducta como esencial para el desarrollo y la maduración del individuo. Todas las personas necesitamos jugar. Jugar nos permite superar nuestros propios límites, y explorar aquellos roles por los que habitualmente … Leer más

En JUNIO sorteamos una Sesión de Mindfulness a través de la Realidad Virtual

La práctica de Mindfulness fortalece áreas cerebrales relacionadas con la atención, concentración, memoria, flexibilidad cognitiva y bienestar emocional. Las personas logran aumentar su capacidad de sostener la atención en una sola tarea y suprimir información distractora, consiguiendo una mayor concentración en aquello que hacen (Moore y Malinowski, 2009. MacLean et al., 2010. Levy, Wobbrock, Kaszniak y Ostergren, 2012.) Los Programas de Mindfulness que llevamos a cabo en CEDECA, … Leer más

El estrés es una de las principales causas del insomnio

Aunque un poco de estrés es parte de la vida, demasiado puede causar trastornos mentales y físicos si no aprendes a manejarlo. Estudios demuestran que el estrés es una de las principales causas del insomnio, y debe ser trabajado a fondo para poder serr revertido, y de esa manera mejorar la calidad del sueño. Cómo el estrés puede causar insomnio … Leer más

Familias ensambladas: ideas para sobrellevar los conflictos

En el imaginario colectivo a las familias ensambladas se las conocen con la expresión “los tuyos, los míos, los nuestros”. Sin embargo, se las define como uniones en las que uno o ambos miembros de la pareja tienen hijos de uniones anteriores. A diferencia de las familias tradicionales, en las ensambladas hay más personajes en juego, más intereses en pugna … Leer más