¿Sufres tus crisis o las aprovechas? La crisis como momento de crecimiento

Si nos fijamos en el lenguaje popular, el término “crisis” hace referencia a una situación grave que pone en peligro el desarrollo de un asunto, una situación difícil de una persona o cosa… así que desde este planteamiento, la “crisis” es completamente indeseable y temida. Sin embargo, otros paradigmas científicos como las ciencias de la complejidad, promulgan que las personas … Leer más

Las partes desconocidas de nosotros mismos y el proceso terapéutico

Desde que nacemos, las influencias del medio van contribuyendo a dar forma a nuestra personalidad. En la infancia, nuestros padres corrigen o elogian nuestro comportamiento, mostrándonos cómo debemos comportarnos y qué conductas son motivo de castigo o reconocimiento. En etapas posteriores, tanto en el colegio como en las relaciones de amistad o la vida en pareja, continuamos recibiendo este tipo de … Leer más

El gran arte de vivir: planificando el paso del tiempo

Me gustaría empezar lanzando una pregunta, ¿qué os parece esta sensación de “no tener tiempo para perder tiempo”, o aquéllo que a veces decimos “yo ya no estoy para perder el tiempo”. “Tener tiempo… para perderlo es clave”, sobre todo a partir de los 50 años. De este modo, es acertado tomar la decisión de dejar de ver a las personas que … Leer más

No me quedo embarazada, me siento como un “carrusel de emociones”… El Papel del Psicólogo en la reproducción asistida

El deseo de tener un bebé pero no poder lograrlo después de un cierto tiempo intentando quedarse embarazada, genera malestar y un gran impacto emocional… La posibilidad de pensar “soy infértil y no podemos tener hijos de forma natural”; “No me quedo embarazada después de un tiempo, intentándolo por todos los medios… tengo miedo de no poder ser madre/padre”, etc., … Leer más

Tipos de trauma

La importancia de las causas del trauma o el origen del mismo, no determina la calidad del daño que este produce. Lo más importante son los efectos que éste provoca puesto que puede llegar a afectar con tanta intensidad a la salud, la seguridad y el bienestar de la persona, que ésta puede generar creencias falsas y a la vez … Leer más

Fases del estrés: ¿sabes en cuál estás tú?

El estrés se inicia ante un conjunto de agentes estresantes que experimentamos como una amenaza para nuestro equilibrio. Es un sentimiento de tensión física o emocional que puede provenir de cualquier situación o pensamiento, que nos causa sentimientos de ansiedad, nerviosismo o frustración. Para intentar adaptarnos, ponemos en marcha estrategias de afrontamiento, pero cuando no tenemos suficientes recursos o se prolonga demasiado… pasamos por las … Leer más

¿Qué es la Coherencia Cardíaca y qué beneficios tiene?

Pongamos un ejemplo para explicar este concepto… alguna vez hemos experimentado conducir nuestro coche y saber que no está funcionando bien debido a los ruidos extraños que escuchamos, los testigos del coche que indican avería… Esto también nos ocurre a las personas cuando sentimos que nuestro cuerpo funciona, pero no tan bien como debería, siendo la señal de que nuestro sistema … Leer más

Doctora, “creo que tengo un problema de ansiedad”

Los “problemas de ansiedad” son uno de los motivos de consulta en salud mental más comunes, de hecho, se estima que un elevado porcentaje de la población general padecerá, a lo largo de su vida, algún Trastorno de Ansiedad. Las personas desarrollamos dicho trastorno cuando la intensidad y frecuencia de las respuestas ansiógenas son desproporcionadas y poco ajustadas a la situación en … Leer más

¿Por qué sentimos ansiedad cuando afrontamos un reto o una situación estresante?

La ansiedad es un mecanismo adaptativo de nuestro organismo, es decir, una respuesta normal frente a un reto, una situación estresante o incierta (Ej.: realizar un examen, una exposición oral, una entrevista de trabajo, una primera cita, una competición, recoger unos resultados, etc.). Preparamos nuestro cuerpo frente a situaciones concretas que requieren un estado de alerta y concentración, para que seamos capaces de afrontarlas … Leer más

¿Qué es el trauma según EMDR?

La palabra trauma deriva del griego y significa “herida”. El trauma es una “herida psicológica” que puede ser provocada por diferentes situaciones. Es una información que se ha almacenado de manera disfuncional en el cerebro, a partir de una experiencia considerada traumática. Utilizando una metáfora, sería como una grabación de música que se ha hecho mal y que por tanto tiene sonidos e … Leer más

¿En qué consiste la técnica EMDR?

EMDR es el acrónimo de Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) y se utiliza como terapia complementaria dentro de una terapia “verbal” estándar o como un tratamiento en sí mismo, para desensibilizar y reprocesar los traumas psíquicos. El terapeuta trabaja con el paciente para identificar un problema específico, que será el foco del tratamiento, centrándose en experiencias de vida temprana, experiencias estresantes … Leer más

¿Para qué se utiliza y cómo funciona la Realidad Virtual en la consulta de un psicólogo?

En CEDECA contamos con la única plataforma online creada para la salud mental. Utilizamos la Realidad Virtual y la tecnología 3D para el tratamiento de los Trastornos de Ansiedad, aplicable para todas las edades (adultos, adolescentes y niños). Disponemos de diversos entornos de Realidad Virtual y Realidad aumentada, vídeos en 3D y 360º, que empleamos para el tratamiento de diferentes tipos de trastornos: … Leer más

¿Qué herramientas de Biofeedback utilizamos en Centro CEDECA?

El biofeedback constituye una herramienta de gran valor terapéutico tanto para el psicólogo como para el paciente. Lo que sentimos provoca cambios en la actividad del sistema nervioso, que afecta el patrón del ritmo cardíaco, el cual se transmite desde el corazón a los centros cerebrales superiores e influye en la forma en que el cerebro procesa la información. A … Leer más

¿Cómo se interpreta el registro del Biofeedback en el Programa Relax&Reset?

Para interpretar los registros de biofeedback, el terapeuta analiza las tendencias que representan los cambios a nivel fisiológico respecto al nivel basal (primera referencia del nivel de activación fisiológica), es decir, ver si hay una tendencia a aumentar los valores o a disminuir a lo largo de una sesión. El registro de la herramienta “emWave pro”: Analiza el grado de suavidad … Leer más

Aprende y practica Mindfulness en la Realidad Virtual

Aprender y practicar la conciencia plena o Mindfulness, logra que la persona sea consciente de lo que ocurre aquí y ahora, atiende al momento presente y sin juzgar. Todo ello en combinación con componentes de terapias cognitivo-conductuales, Biofeedback y EMDR, tiene como resultado una mayor eficacia en los tratamientos que ofrecemos en Centro CEDECA, puesto que los pacientes logran lo siguiente: Ser … Leer más

El Biofeedback se integra en psicoterapia

En Centro CEDECA consideramos muy útil la implementación del Biofeedback como una de las técnicas más efectivas y útiles para recopilar información acerca del estado de activación fisiológica del organismo y la respuesta ansiógena. El biofeedback constituye una herramienta de gran valor terapéutico tanto para el psicólogo como para el paciente. ¿Cuál es el beneficio de utilizar el Biofeedback? Convertir la … Leer más

La Realidad Virtual, tecnología al alcance de todos para afrontar la enfermedad

Cursarse de cualquier enfermedad física siempre es una prioridad, pero durante ese proceso, ¿nos cuidamos también psicológicamente? ¿Hay algún profesional de la salud o familiar que nos insista en la importancia de desarrollar recursos psicológicos para lidiar con este duro camino hacia la recuperación? Las personas que padecen una enfermedad física, se tienen que enfrentar al dolor, adaptar su vida … Leer más