Psicología Positiva y ¿PsicoVigilancia?

Ya hemos hablado en anteriores ocasiones acerca de la contribución que tiene la Psicología Positiva en aportar conocimientos que sirven de base para alcanzar el bienestar psicológico, la aceptación realista de la vida desde el optimismo inteligente y una adecuada autogestión emocional, además de incidir en la importancia de poner más el foco en el autoconocimiento de nuestras propias fortalezas, … Leer más

¿Es normal sentir ansiedad?

Si estás leyendo este artículo, seguramente estés acostumbrado a ir corriendo de un lado para otro, a pensar en mil cosas a la vez o sientes que no tienes tiempo para nada más. Y es que, viviendo en este mundo permanentemente preocupado por anticipar el futuro, por aumentar el rendimiento, por sentirse competente y estar a la altura de las … Leer más

¿Sufres tus crisis o las aprovechas? La crisis como momento de crecimiento

Si nos fijamos en el lenguaje popular, el término “crisis” hace referencia a una situación grave que pone en peligro el desarrollo de un asunto, una situación difícil de una persona o cosa… así que desde este planteamiento, la “crisis” es completamente indeseable y temida. Sin embargo, otros paradigmas científicos como las ciencias de la complejidad, promulgan que las personas … Leer más

¿Quieres lograr que la gestión del estrés sea más eficaz?

Una pregunta muy común que nos plantean a los psicólogos en consulta es: “Tengo crisis de ansiedad, me siento estresad@ y no soporto más esta situación pero ¿cuánto tiempo va a durar este proceso?”. También es frecuente, llevando muy pocas sesiones, que la persona comente con algún amigo o familiar: “creo que ir al psicólogo no me está sirviendo para mis crisis … Leer más