Las etiquetas son limitantes: ¿somos tan distintos?

Hace ya unos cuantos años asistí a una formación organizada por la Universidad Camilo José Cela, en la que se hablaba acerca de las capacidades y, aunque no me guste emplear esta palabra, “discapacidades de las personas”. Era la primera vez que escuchaba las palabras “diversa, diversos o diversidad funcional” refiriéndose a personas que previamente habían sido llamadas discapacitadas físicas … Leer más

Aprovecha ahora que todavía estás a tiempo para jugar con tus hijos: fortalece el vínculo y favorece su desarrollo psicológico

El juego es una conducta que se encuentra en numerosas especies del reino animal. En el ser humano, su transmisión de generación en generación nos apunta a valorar esta conducta como esencial para el desarrollo y la maduración del individuo. Todas las personas necesitamos jugar. Jugar nos permite superar nuestros propios límites, y explorar aquellos roles por los que habitualmente … Leer más

¿Cuáles son los estilos de apego y cómo se manifiestan?

El apego obedece a una necesidad biológica del bebé de permanecer cerca del cuidador, de quien necesita los cuidados básicos para sobrevivir. Mary Ainsworth diseñó una serie de experimentos donde pudo establecer tres tipos de apego. Sus características principales fueron los siguientes: Apego seguro: los niños se sienten libres de explorar en una situación extraña y tras la separación del cuidador, viven el reencuentro … Leer más

Las técnicas de relajación más eficaces para el manejo de la ansiedad

Sabemos que la relajación es una técnica dirigida a disminuir la ansiedad e incrementar el nivel de autocontrol para afrontar las situaciones o sensaciones más temidas. Las Técnicas de Relajación, utilizando la Realidad Virtual y el Biofeedback, son las mas eficaces para el manejo de la ansiedad. A través de la práctica, podrás reducir el nivel de activación de tu cuerpo y utilizar este recurso cuando te enfrentes a situaciones estresantes. A … Leer más

El Biofeedback se integra en psicoterapia

En Centro CEDECA consideramos muy útil la implementación del Biofeedback como una de las técnicas más efectivas y útiles para recopilar información acerca del estado de activación fisiológica del organismo y la respuesta ansiógena. El biofeedback constituye una herramienta de gran valor terapéutico tanto para el psicólogo como para el paciente. ¿Cuál es el beneficio de utilizar el Biofeedback? Convertir la … Leer más

Ya no puedes decir que nadie te lo contó… las claves del vínculo humano tienen su base en la infancia

Todos los vínculos humanos tienen su base en la infancia y en los primeros modelos relacionales. Dichos modelos prefiguran el molde con el que el adulto encaja sus relaciones con los demás. Para conseguir proximidad con los otros, utilizamos las estrategias más adaptativas que aprendemos a lo largo de la infancia. La vinculación afectiva que se da entre el cuidador primario … Leer más

“Mi hijo necesita ayuda”, ¿cómo funciona la psicoterapia con niños?

Actualmente, hay gran demanda de asistencia psicológica en población infantojuvenil. Los padres se preocupan por la salud mental de sus hijos y ante una posible alarma deciden acudir a los servicios de un especialista, en busca de respuestas o de ayuda en el desarrollo de sus hijos. A través de varios artículos, intentaremos esbozar en qué consiste la psicoterapia con niños … Leer más

¿Hay que evitar la ansiedad ante los exámenes?

No. La ansiedad no hay que evitarla. Frente a un examen, se requieren niveles elevados de energía para que el organismo pueda reaccionar con la eficacia suficiente. Los nervios, por tanto, son una reacción normal y sana. Sin embargo, puede que lo vivamos como algo peligroso o amenazante, aunque no sea así. Esto provoca que el organismo consuma altas dosis de … Leer más