¿Es normal sentir ansiedad?

Si estás leyendo este artículo, seguramente estés acostumbrado a ir corriendo de un lado para otro, a pensar en mil cosas a la vez o sientes que no tienes tiempo para nada más. Y es que, viviendo en este mundo permanentemente preocupado por anticipar el futuro, por aumentar el rendimiento, por sentirse competente y estar a la altura de las … Leer más

¿Quieres lograr que la gestión del estrés sea más eficaz?

Una pregunta muy común que nos plantean a los psicólogos en consulta es: “Tengo crisis de ansiedad, me siento estresad@ y no soporto más esta situación pero ¿cuánto tiempo va a durar este proceso?”. También es frecuente, llevando muy pocas sesiones, que la persona comente con algún amigo o familiar: “creo que ir al psicólogo no me está sirviendo para mis crisis … Leer más